Um sich das Rauchen abzugewöhnen, ist man nie zu alt. Viele Kettenraucher wie etwa auch Altkanzler Helmut Schmidt denken aber gar nicht dran, auf ihre Zigaretten zu verzichten. Selbst Umfassende Nichtraucherschutzgesetze halten den betagten Politiker nicht davon ab, in öffentlichen Räumen zu qualmen. Der kettenrauchende Normalbürger allerdings kann sich dem Gesetz nicht so einfach entziehen und bekommt die Auswirkungen sogar im Privatleben zu spüren. Denn befindet sich die Wohnung und damit der neue Lebensmittelpunkt in einem Pflegeheim, so muss er unter Umständen ganz dem blauen Dunst entsagen und sich das Rauchen im Alter noch abgewöhnen.

Rauchen im Alter: In den meisten Pflegeheimen ist das ohnehin nicht mehr möglich, denn hier gilt mittlerweile ein absolutes Rauchverbot. Dies umfasst selbstverständlich alle öffentlichen Räume wie Speisesaal, Skatzimmer und Eingangsbereich aber auch die Privat-Zimmer. Lediglich, wenn die Räumlichkeiten der Bewohner den Status einer Wohnung besitzen, besteht Spielraum.

Einige Pflegeheime jedoch, die Wert darauf legen, die Gewohnheiten ihrer Gäste zu schützen oder zumindest nicht vollkommen zu beschneiden, stellen Raucherzimmer zur Verfügung. Wer also trotz der strengen, gegebenen Gesetzeslage auf das Rauchen im Alter nicht verzichten möchte, muss ein entsprechendes Altenheim finden oder vor die Tür gehen.

In einer einzelnen Zigarette gibt es mehr als 3800 chemische Verbindungen; von all diesen Inhaltsstoffen sind über 200 giftig, mindestens 40 sind krebserregend (kanzerogen) und viele weitere stehen im Verdacht kanzerogen zu sein.

Die Inhaltsstoffe einer Zigarette lassen sich, grob gesehen, in vier verschiedene Kategorien einteilen: Nikotin, das die Sucht/ die Abhängigkeit auslöst, Reizgase, die eine chronische Bronchitis und sehr wahrscheinlich auch Krebs auslösen können, Teerstoffe, die in jedem Fall kanzerogen sind (ein Raucher, der täglich eine Schachtel Zigaretten raucht, nimmt im Jahr eine Tasse Teer zu sich) und Kohlenmonoxid, das den Sauerstofftransport erschwert.

Als sehr gefährlich und Krebs auslösend, gilt das Teer. Es verklebt die Flimmerhärchen in der Lunge und den Atemröhren und der Raucher kann nach einer gewissen Zeit nicht mehr den Staub und die Feinpartikel heraushusten.

Gefährliche und sehr ungesunde Inhaltsstoffe sind auch die Schwermetalle, die über den Zigarettenrauch den Weg in das Innere des Körpers finden und sich dort absetzen.

Nitrosamine sind sehr giftige Stickstoffoxydgemische. Sie entstehen erst durch die Hitze beim Verbrennen der Zigarette und gelten als besonderes kanzerogen.

Ein weiterer gefährlicher Inhaltsstoff ist Hydrazin. Auf die Gefahr, die Hydrazin für den Körper darstellt, muss eigentlich nicht weiter eingegangen werden, wenn sich vor Augen gehalten wird, dass Hydrazin ein sehr wichtiger Inhaltsstoffe von Raketentreibstoff ist.

Eine ähnlich abschreckende Wirkung kann Vinylchlorid aufweisen. Der Kunststoff wird auch bei der Herstellung von Säureschutzkleidung verwendet. Oder Polonium 210, das beim Zerfall von Uran, einem radioaktiven Stoff, entsteht.

Als nur verdächtig, aber nicht erwiesen kanzerogen, gelten Anilin, Blei, Cadmiumchlorid, Akrolein und Formaledehyd. Letzteres ist ein riechendes, stechendes Gas, das sich in einem Wasserbad sehr schnell zu Formalin auflöst, welches zur Desinfektion und Vernichtung von Viren und Bakterien genutzt wird.

“Nur” noch giftig sind Kohlenmonoxid, Nikotin, Acetaldehyd, Blausäure, Cyanid, Zink, Pyridin und Phenole.

Rauchen ist für einen Fötus noch um ein Vielfaches schädlicher als für einen erwachsenen Menschen. Und die Schädigung beginnt nicht erst bei der Schwangerschaft, sondern schon viel früher. Die Spermien eines Rauchers haben eine wesentlich schlechtere Qualität und Raucherinnen werden oftmals schwieriger schwanger als Nichtraucher.

Die Zigarette

Das Nikotin, als gesundheitsgefährdender Stoff in den Zigaretten, ist nur eine bedenkliche Substanz. Viele Stoffen entstehen erst beim Abbrennen der Zigarette; so enthält der Rauch über 4000 verschiedene Inhaltsstoffe, u.a. Teer, Arsen, Blei und Blausäure, von denen 43 sehr wahrscheinlich krebserregend sind.

Verringerte Größe und Gewicht bei Babys von Rauchern

Ein Fötus, der während der Schwangerschaft einem täglichen Konsum von mindestens sieben Zigaretten ausgesetzt ist, wiegt deutlich weniger als gleichaltige Föten und ist meistens auch kleiner. Dies ist zurückzuführen auf die Gefäßverengungen, die durch das Rauchen entstehen, und eine schlechtere Nähr- und Sauerstoffversorgung verursachen.

Gehirn, Immunsystem und Konzentration sind deutlich schlechter

In Studien wurde erkannt, dass es einen eindeutigen Zusammenhang zwischen Rauchen während der Schwangerschaft und einem niedrigen Intelligenzquotienten (IQ) des Kindes gibt. Erwachsene, deren Mütter während der Schwangerschaft rauchten, haben im Durchschnitt einen niedrigeren IQ. Zusätzlich haben sie eine erhöhtes Risiko an Asthma und Allergien zu erkranken und ein dreifach erhöhtes Risiko unter Hyperaktivität oder Konzentrationsstörungen zu leiden.

Frühgeburt und Plötzlicher Kindstod

Nikotin regt die Wehenfähigkeit an und verursacht Frühgeburten. Außerdem sterben die Babys von Raucherinnen fünfmal so oft an Plötzlichem Kindstod wie die Säuglinge von Nichtraucherinnen.

Mit dem Rauchen aufhören

Ein Baby entwickelt sich wesentlich besser und gesünder, wenn es im Bauch einer Nichtraucherin aufwächst. Doch es betrifft nicht nur die Mütter, sondern es wurde nachgewiesen, dass auch Passivrauchen erheblich die Gesundheit eines Embryos gefährdet, sodass auch der Partner das Rauchen aufgeben sollte. Weitere Fragen zur Gesundheit& Krankheit und welche medizinischen Unterstützungen beim Aufhören gegeben werden, erläutert jeder Arzt.

Bei einer peripheren arteriellen Verschlusserkrankung, kurz pAVK, handelt es sich um eine krankhafte Verengung der Arterien in den Beinen, kann unter Umständen aber auch in den Armen vorkommen.
Da das Rauchen einen hohen Risikofaktor darstellt, an pAVK zu erkranken, spricht man bei betroffenen Beinarterien auch oft von einem Raucherbein. Eine weitere Bezeichnung ist “Schaufensterkrankheit” aufgrund der Pausen, die viele betroffene Personen beim Gehen einlegen müssen.

Das Raucherbein und seine Ursachen

Die häufigste Ursache für diese arterielle Erkrankung ist die Arteriosklerose, die Arterienverkalkung. Bei 95% der Fälle ist sie der Grund für das Raucherbein. Die anderen 5% verteilen sich unter anderem auf Diabetes mellitus, Bluthochdruck oder einen erhöhten Cholesterinspiegel. Ganz seltene Ursachen sind eine Funktionsstörung der Gefäßmuskulatur oder Entzündungen an der Gefäßinnenwand.

Die arterielle Erkrankung “Raucherbein” und ihre Symptome

Die Symptome einer peripheren arteriellen Verschlusserkrankung sind typisch, variieren allerdings in ihrer Ausprägung.
Tatsache ist, dass diese Krankheit mitunter erst spät erkannt wird, da sie sich langsam entwickelt. Ärzte unterteilen das Fortschreiten von pAVK in vier Stadien.

Die Stadien der Krankheit

Im ersten Stadium beginnt der Abschnitt, der unter der Gefäßverengung liegt, bei starker Belastung an zu schmerzen. Im zweiten Stadium sind die Schmerzen bereits so stark, dass der Betroffene regelmäßige Gehpausen einlegen muss.
Schreitet die Krankheit noch weiter fort, setzen die Schmerzen auch im Ruhezustand ein.
Im vierten Stadium kann umliegendes Gewebe zerstört werden. Wenn jetzt keine ausreichende Durchblutung hergestellt werden kann, kann es bis zur Amputation der betroffenen Gliedmaßen führen.

Das bedeutet nicht, dass eine beginnende pAVK unweigerlich zum vierten Stadium führen muss.
In erster Linie sind Risikofaktoren, wie Rauchen, Übergewicht, fettreiche Ernährung, Bluthochdruck oder zu wenig Bewegung für das Fortschreiten der Krankheit verantwortlich. Das heißt, dass der Patient mit einer Umstellung seiner Lebensgewohnheiten maßgeblich an der Besserung der peripheren arteriellen Verschlusserkrankung mithelfen kann.

Laut der Hersteller soll man sich vom stinkenden Rauch und Aschenbechern verabschieden können ohne auf den Genuss einer Zigarette verzichten zu müssen. Der elektronische Glimmstängel gibt Nikotin ab, verzichtet aber auf alle schädlichen Seiten des Tabaks, wie Kohlenmonoxid oder Teer. Das Geheimnis der E-Zigarette ist, dass sie ohne Verbrennung funktioniert. Denn erst durch die Verbrennung von Pflanzenteilen und beigefügten Zusatzstoffen entsteht Teer, Kohlenmonoxid, Feinstaub und eine Vielzahl weiterer schädlicher, giftiger und krebserregender Substanzen. Bei der E-Zigarette inhaliert man eine verdampfte Flüssigkeit, die mit Nikotin und Tabakaroma angereichert wurde. Dieses Prinzip soll das Raucherlebnis simulieren und ist dabei weniger schädlich. Ihre E-Zigarette können Sie mit Nikotinpads und Nachfüllflüssigkeiten Ihrem persönlichen Geschmack anpassen. Es stehen verschiedene Tabak Aromen und Stärken zur Verfügung. Auch eine Nikotinfreie Variante steht dem E-Raucher zur Verfügung.

Die Freude über diese Revolution muss sich allerdings in Grenzen halten, denn gesund ist die E-Zigarette auch nicht. Nach wie vor Inhaliert man Nikotin, eine der am schnellsten süchtig machenden Substanzen. Zudem berichteten Raucher der E-Zigarette von Dosierungsproblemen, die zu Übelkeit und Kopfschmerzen geführt haben sollen. Thomas Schulz vom Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) hält das Argument, dass beim E-Dampfen weniger Schadstoffe entstehen zwar für “plausibel und nachvollziehbar” jedoch konnte noch nicht genau festgestellt werden was sich genau hinter dem Nikotindampf verbirgt und welche Auswirkungen er auf den Körper hat. Solange dies nicht geklärt ist gelten für die E-Zigarette die gleichen Vorschriften wie für normale Glimmstängel. In Österreich wurden die E-Zigaretten hingegen auf Grund eines toxikologischen und pharmazeutischen Gutachtens ausdrücklich zur Entwöhnung und im Vergleich zur herkömmlichen Zigarette als weniger gesundheitsschädlich empfohlen und gelten dort als Arzneimittel. Viele Mediziner halten jedoch die E-Zigarette nach wie vor für gesundheitlich bedenklich. Denn wie normale Zigaretten stellten sie nur eine andere Form des Rauchens dar.

Was am Anfang nur von wenigen Wirten in der französischen Hauptstadt umgesetzt wurde, findet immer größeren Anklang in der Pariser Gastronomieszene und auch in anderen französischen Städten. Immer mehr Terrassen von Cafes und Kneipen werden zum Nichtrauchergebiet erklärt. Viele Gastronomiebetreibende sehen jedoch die zwei Gesichter, die die Umsetzung des neuen Gesetztes mit sich bringt: Das Nichtraucher Klientel begrüßt die Neuerung und entlohnt die Wirte mit größerem Gewinn, wohingegen die rauchenden Stammkunden als Kundschaft ausbleiben und die Zahlen in den Keller treiben.

Die Umsetzung des Rauchverbots wird durch die Vereinigung für die Rechte der Nichtraucher (DNF) unterstützt. Eine Internetseite, auf der sich Cafes und Restaurants befinden, in denen sich Nichtraucher künftig ihren Gaumenfreuden widmen können, ohne vom lästigen blauen Dunst gequält zu werden, ist seitens der DNF in Planung.
Die Verfechter des strikten Nichtrauchergesetzes fühlen sich dagegen in ihrer Freiheit eingeschränkt und vergleichen das neue Nichtraucherschutzgesetz mit „Diktatur“.

Der Nichtraucher wird in den seltensten Fällen aus dem Raucher einen Abstinenzler machen und so müssen Regeln geschaffen werden, an die sich beide Parteien halten sollten. Gemeinsam sollten sich beide überlegen, wo es dem Nichtraucher am meisten nervt, wann und wo geraucht wird, der Raucher sollte sich überlegen, in welchen Situationen er vielleicht auf das Rauchen verzichten kann. So kann das Schlafzimmer generell als Tabuzone erklärt werden. Im Sommer kann sich der Raucher bereit erklären, auf dem Balkon, soweit einer vorhanden ist- oder auch im Garten - zu rauchen. In den kälteren Jahreszeiten kann ein geöffnetes Fenster für Frischluft sorgen. Wenn der Raucher sich vielleicht auch einfach bereits erklärt, weniger zu rauchen und ab und an ein Kaugummi zu kauen, kann das das Miteinander wesentlich erleichtern. Aber hier ist wie in allen Bereichen des täglichen Lebens Rücksicht von beiden Seiten der beste Weg zur Lösung.  Bereits beim Kennenlernen sollte man dem anderen gegenüber Ehrlichkeit walten lassen und ihm von dem eigenen Laster erzählen. Singlebörsen wie edarling legen in dieser Hinsicht grossen Wert auf Ehrlichkeit.

Dabei steht die Forderung die Nichtraucher besser zu schützen.So wird weiter gebeten Plakate oder Kampagnen aufzuhängen und Vereinsgelände, Einrichtungen, Institutionen zur Raucherfreien Zone zu erklären.

Des Weiteren sollen mehr Informationsveranstaltungen durchgeführt werden wo die Gefahr des Rauchens den Menschen näher gebracht wird.Diese aber auch zu motivieren mit dem Rauchen aufzuhören.wie jedes Jahr steht dieser Tag unter einem anderen Motto für dieses Jahr ist die Marketing-Strategien der Tabakindustrie geplant.Es ist also nie zu spät.vielleicht kann auch der dies jährige Weltnichtrauchertag viele Menschen dazu bewegen mit dem rauchen aufzuhören bzw. es zu versuchen und den Kampf des Zigarettenkonsums den Kampf anzusagen. Sich aber auch wenn man es nicht alleine schafft sich beraten zu lassen oder auch gegebenfalls Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Außerdem ist die apettithemmende Wirkung der Zigarette auch dafür verantwortlich dass der Raucher weniger Nahrung zu sich nimmt. Sobald jedoch der Nikotinspiegel im Blut wieder absinkt verliert sich auch der beschriebene Effekt.

Ein weiterer Grund warum Raucher im Durchschnitt 2-3 kg leichter sind als die gleichaltrigen, gleich großen Nichtraucher desselben Geschlechts, ist die Verlagerung der Methoden des Stressabbaus. Während der Nichtraucher in Phasen innerer Anspannung, Kummer oder Stress schneller zur Kompensation durch Essen neigt, greifen viele Raucher eher zur Zigarette.

Trotz allen scheinbar positiven Effekte in Bezug auf eine angestrebte Gewichtsabnahme ist es eine höchst ungesunde Art abzunehmen, die schwere Folgeerkrankungen wie Lungenerkrankungen, Herz-Kreislauferkrankungen und Durchblutungsstörungen verursachen kann. Deutlich empfehlenswerter ist das langfristige Abnehmen durch gesunde und ausgewogene Ernährung und Sport.

In Berlin gilt das allgemeine Rauchverbot seit Januar 2008 für öffentliche Gebäude des Stadtstaates. Gleiches gilt für Bars, Gaststätten, Kneipen, Restaurants und Diskotheken. Ausnahmen werden für Gaststätten mit geschlossenen Räumen extra für Raucher gemacht, solang Angestellte und nicht rauchende Gäste dadurch nicht gefährdet werden.

Explizit gilt das Rauchverbot auch für Kinder- und Jugendeinrichtungen, wobei man hier davon ausgehen sollte, dass dies grundsätzlich, ohne gesetzliche Grundlage, untersagt sein sollte.Sollte es trotzdem zu einem Verstoß gegen das Nichtrauchergesetz kommen, wird dies mit einem Betrag von bis zu 100 Euro gestraft. Der Nichtraucherschutz hat schon in der Vergangenheit Kämpfer für sich vereint. Seit 1981 agiert der Nichtraucherbund Berlin e.V. in der Stadt, bietet Hilfe bei der Raucherentwöhnung und arbeitet in der Raucherprävention.