Rauchfrei durch Nikotinkaugummis
Viele Menschen versuchen das Rauchen aufzugeben, schaffen es aber ganz ohne Hilfe nicht. Dafür gibt es Nikotinkaugummis. Sie dienen dazu, die Entzugserscheinungen von Rauchern zu lindern.
Durch die geringe Zufuhr, des in den Kaugummis enthaltenen Nikotins, werden das Verlangen nach Zigaretten und die Nikotinsucht langsam abgebaut. Nikotinkaugummis gibt es in 2 mg und 4 mg Dosierung. Von den 4 mg Kaugummis sollten höchstens 16- von den 2 mg Kaugummis maximal 32 am Tag - eingenommen werden. Sie werden nicht regelmäßig, sondern bei Bedarf eingenommen. Ist der Drang nach einer Zigarette sehr groß, greift man stattdessen zum Kaugummi. Über die Mundschleimhäute wird das im Kaugummi enthaltene Nikotin aufgenommen.
Durch koffein- und säurehaltige Getränke wird die optimale Aufnahme des Nikotins verschlechtert. Deshalb sollte darauf geachtet werden, ca. 10 Minuten vor der Kaugummieinnahme diese Getränke zu meiden. Ein Kaugummi sollte etwa 30 Minuten gekaut werden. Zwischendurch sollte es immer wieder in der Backentasche “abgelegt” werden um einer zu hohen Nikotinzufuhr vorzubeugen.
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